להתחיל את הבוקר בבריאות

מה עושים דבר ראשון על הבוקר ? מה אוכלים ? מה שותים, אם בכלל ? ההודים יאמרו לך דבר אחד, הסינים יאמרו לך דבר אחר. הרופאים המערביים המאד מיינסטרימים יחכו לך עם ארוחת בוקר של 600 קלוריות ומיץ תפוזים והנטרופתים למיניהם יציעו לך לא יותר מ 6 – 10 תוספי תזונה בשביל להתחיל ולהניע תהליך מכובד. בין לבין יישבו לך זקנים בלב שכונת התקווה או בנחלאות בירושלים שיאמרו לך שהם הגיעו לגיל 90 ( ולא מתכננים להפסיק ) רק בגלל החומוס פול של הבוקר ומבט על מזרקה לגינה שעושה להם מצברוח טוב. אחרים יגידו שלא ממש משנה מה הרופאים אומרים, הם יתחילו את היום עם קפה שחור חזק וסיגריה. ארוחת בוקר ? שיאכלו בבית חולים....

ומי בכל זאת צודק ? מי שמרגיש טוב. ההיגיון התזונתי מדבר על ארוחת בוקר עשירה. לא פחות הגיוני לקחת גם תוספי תזונה טובים. ומה עם התעמלות בוקר נפלאה באוויר הפתוח כמו אצל מיליוני סינים ? מישהו יכול לומר שהם לא עושים נכון ? או ההודים שפותחים יום עם סט של תנועות יוגה מסונכרנות עם מזג האוויר ועונת השנה. כולם כנראה צודקים ולכן צריך ללכת אל המוטיב שהוא זה שמניע את התהליך הנכון עבור כל אחד ואחד. אותו גורם משותף שגורם גם לסיני גם להודי אפילו אם אתה וטרינר חיות להיות צודקים בהתנהגותם.

ככל הנראה מה שעושה את ההבדל הוא האמונה בצדקת הדרך. לא שהיינו ממליצים לכם לקחת סיגריה או כוס עראק כאקט שאיתו תפתחו את הבוקר, אך אפילו אנשים שעושים בדיוק ככה מצד אחד והם אינם מודעים לצד הבלתי הגיוני של הנוהג הזה מן הצד השני אפילו האמונה שלהם שזה הדבר הנכון לעשות, מניע תהליך שלמרות שהוא אינו הגיוני, הוא מצדיק את עצמו בפועל. מה שבעצם אנחנו מבינים הוא שלנפש ולאמונה יש תפקיד מרכזי מאחרוי הקלעים וכשהיא מגוייסת למשחק, מתחילים להתרחש דברים בלתי הגיוניים.

אין צורך לעבור אבחון פסיכודידקטי על מנת להבין את האמירה הזו. אנשים שמאמינים בדרך, יצליחו יותר מאנשים שלא מאמינים. אותו אדם, אותם כישורים + אמונה = תוצאות הרבה יותר טובות. ובכל זאת מה לאכול בבוקר ?

ההמלצה הרשמית היא לאכול משהו קל, כמבוא לארוחה קלה נוספת בשעה 10 לערך. כך תחנכו את ילדכם כך יחנך וטרינר חיות את ילדיו. הגוף זקוק לחומרי בערה אחרי לילה ארוך של שינה. כוס מיץ תפוזים לעומת זאת לא ממש מומלצת. היא מעלה את רמת הסוכר ומתחילה תהליך של תשוקה לאוכל ולסוכרים. כוס של סיבים וחליטת צמחים טובה, יכולים לעשות את הבוקר לנח יותר. עולם הוקנפלקסים, שוגי וקוואקרים למיניהם, יעשו עבורכם את העבודה. קצת פעילות גופנית קודם לכן, מקלחת פושרת וטיפוח עצמי בסיסי עושים יופי של בוקר טוב לכל אחד ולכל אחת.